RETREAT | alegría

Feine Selfcare Yin Yoga Einheiten treffen auf fließende Vinyasa Flows.
Wir tauchen ein in Meditationen und Visualisierungen und öffnen uns für kraftvolle kreative Prozesse. Beim freien Schreiben – dem Journaling – sinken wir tiefer und bringen unsere Gedanken auf´s Papier. Die bewusste Verbindung mit dem Atem [Breathwork] wirkt mal aktivierend, mal entspannend und lässt dich in deinem Körper ankommen.

Wir öffnen und halten einen sicheren Raum, in dem du eine ganz bewusste Auszeit von deinem Alltag nehmen darfst.

Einen Raum, um Neues über dich zu erfahren, wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper zu kommen und der es dir erlaubt, deine einzigartigen Ressourcen wieder zu entdecken.

Gemeinsame Rituale, öffnender Austausch und jede Menge Herzensmomente begleiten unsere gemeinsame Zeit.

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Wir laden dich ein, mutig und offen für Neues zu sein. Die Freude am Tun und Ausprobieren steht dabei stets im Vordergrund. 

Wir – Martina und Katharina – lieben die Zeit in der Natur und tiefgründige Gespräche bei einer frischen Tasse Kaffee. Wir beide reisen sehr gern und genießen es, Neues zu entdecken. Ohne Lachen und guter Musik vergeht bei uns selten ein Tag – etwas, das uns ganz schnell miteinander verbunden hat. Mit diesem Retreat gehen wir beide einem großen Herzenswunsch nach und sind bereits voller Vorfreude!

TINA MAIER

Freiberufliche Yogalehrerin & Architektin

Ob als Architektin oder als Yogalehrerin, ich liebe es kreativ zu sein!

Beim Yoga geht es für mich immer um die Fragen:
Was bringst du auf die Matte mit und was kannst du von der Matte mitnehmen in dein Leben?

Mal geht es darum durchzuhalten, mal loszulassen. Mal darum sich genau auszurichten und mal frei zu fließen. In jedem Fall geht es immer darum sich selbst besser kennen und spüren zu lernen und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und dem eigenen Körper zu kultivieren.
Wie in meiner eigenen Yogapraxis wechseln sich auch in meinem Unterricht Yin und Yang ab: feine Selbstfürsorge Yin Yoga Einheiten und fließende Vinyasa Flows verknüpft mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Pranayama, immer eingebettet in ein Thema.

 KATHARINA FANKHAUSER

Coachin, Psychologische Beraterin, Mal- & Gestaltungstherapeutin.

„Du bist dein Zuhause.“ Worte, die meine Haltung und die Gestaltung meines Lebens tagtäglich begleiten. 

Ich bin ein großer Fan von Fragen, die nachwirken dürfen, motiviere gern dazu „Altbekanntes“ genauer zu beleuchten und bin fasziniert von unserer Innenwelt. In meinen Räumen begleite ich Dich – ganz nach dem katheart- Motto: time to re.connect – beim (wieder) Entdecken deiner Selbstwirksamkeit und beim Ankommen in und bei dir. 

Neben dem kreativen Tun, dem Ausdruck ganz ohne Worte, unterstützen Meditation, Imagination, sowie Tools aus der Atem- und Achtsamkeitspraxis meine Begleitung. Bist du bereit die Gestalter:innenrolle in deinem Leben einzunehmen & bewusste Entschleunigung einzuladen?

 

Anna Covelli 
Achtsamkeits- & Meditationstraining, Retreatchef,  Autorin

Als Achtsamkeitscoach und Retreatchef bin ich leidenschaftlich darin, nahrhafte Köstlichkeiten zu kreieren, die zu einem unvergesslichen Erlebnis beitragen. Mein Fokus liegt auf dem energetischen Ausgleich durch bewusste Ernährung, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele nährt. Ich freue mich darauf, Alegría kulinarisch zu begleiten und euch auf eine genussvolle Reise mitzunehmen.