katheart @ home Workshop: calm down

ONLINE WORKSHOP | @ home | FÜR DICH

MEDITATION. JOURNALING.

calm down.   

Entschleunigung erfahren. 

Sanftheit und Weichheit einladen. 

In den Fluss kommen. 

Anspannungen fließen lassen. Entspannung willkommen heißen. 

Ein Workshop für tiefe innere Ruhe.

WIR DÜRFEN UNS ERINNERN ...

Jeden Tag auf´s Neue – dürfen wir uns daran erinnern,
dass WIR unser wertvollstes Gut sind. 

Wir dürfen uns daran erinnern, dass es von Bedeutung ist,

… dass wir achtsam und liebevoll mit uns selbst umgehen. 

… dass wir uns | unserer inneren Stimme zuhören. 

… dass wir Momente der tiefen Entspannung und Ruhe benötigen, um dem Leben kraftvoll begegnen zu können. 

… dass wir wieder ankommen – IN UND BEI UNS SELBST. 

Dieser Workshop öffnet dir die Tür, um Erholung einzuladen und deinen Abend | deine Abendroutine FÜR DICH – nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. 

calm down.

BEREIT FÜR EINE AUSZEIT – FÜR DICH?

Es erwarten Dich…
 – über 40 Minuten Videomaterial (Aufzeichnung des Workshops „calm down.“ | Zeitangabe: ohne Journaling Prozess)
– eine Welcome PDF zum Download
MeditationImpulse und Wissenswertes rund um eine entschleunigende Abendroutine.
(Wie kann ich meinen Cortisol Spiegel senken? Welche Tools unterstützen beim Abschalten?  Frequenz Musik? Was brauchst du?) 

Meine Empfehlung an Dich…
Bereite dir eine angenehme Atmosphäre vor und nimm dir genügend Zeit um der Aufzeichnung zu lauschen. Gestalte die Dauer deines Journaling Prozesses ganz individuell und nutze die Fragen zum Andocken und Eintauchen in dein Innen.  

Für den Workshop benötigst du: 

  • Angenehme, ruhige Atmosphäre – zum Eintauchen.
  • Dein Notizbuch | Journal & Stift.
  • Je nach Wunsch: Kopfhörer, um noch tiefer in die Meditation einzutauchen. 
    WHAT DO YOU DO - JUST FOR YOU?
    KOSTEN?

    € 25,- 

    „calm down.“

    FÜR DICH

    – Videomaterial mit Meditation & wissenswerten Impulsen

    – Kraftvolle Journaling Fragen

    – Inspiration & unterstützende Tools für deine erholsame Abendroutine 

    DU WÜNSCHST DIR ENTSCHLEUNIGUNG?

    Ich freue mich auf Dich! Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen & direkten Zugänge zum Material per Mail.
    DANKESCHÖN für dein Vertrauen. 

    Hinweis zum Datenschutz.

    1 + 4 =

    Du bist dein wertvollstes Gut.

    Du bist es wert, dass du dir deine Aufmerksamkeit und Fürsorge schenkst. 
    Du bist es wert, dass du dir in deinem Alltag deine ganz persönlichen Oasen und Routinen integrierst – um ganzheitlich gesund und erfüllt zu sein. 

     

    Katharina Fankhauser

    Coachin, Psychologische Beraterin, Mal- und Gestaltungstherapeutin.